上周看到一则新闻：32 岁程序员高广辉，因长期高压工作，于 11 月 29 日猝死。

32 岁，这个年纪，在求职市场上是一个被嫌弃太大了的年纪。

只有当死去时，大家才会说太年轻了。

这本身，就是一种荒诞。

我们所处的社会，物质条件明明在不断改善，但焦虑却在普遍蔓延。

公司、业务、绩效目标不停地推着人往前跑，加班逐渐变成一种理所当然的文化。

牛马这个词之所以被广泛接受，是因为它精准地描述了很多打工人的真实状态。

真的是对当代打工人的贴切形容。

当你为了一个项目加班到深夜时，实际上是在透支自己的身体。

一两次，也许身体还能靠免疫力硬扛过去。

可次数多了，身体就会发出警告。

只是很多人误以为，身体垮掉是某一个瞬间造成的。

其实是在很早之前就种下的因。

工作，从来不值得以牺牲健康作为代价。

我们要学会算总账，算长期的账，而不是只盯着眼前的工资和绩效。

工作之外，一定要有属于自己的兴趣。

社交也一样，不要只停留在同事圈子里。

社交需要去同事化、多样化，去接触不同年龄、不同背景的人。

饮食健康同样重要，不要每天在办公室点外卖。

很多外卖店看似都是好评，其实都是联系客户免单删除差评，工作餐其实都是牛马餐。

而当一个生命真正消失时，公司会很快招来新人，岗位会被填补，流程会继续运转。

所以，工作该摸鱼的时候就适当摸鱼，责任心不要太强。

有限责任制，就足够。

也许有人会说：我有房贷、车贷在身，根本不敢停下来。

过去的我，也这么想。

但当我开始主动拓展社交，与不同群体、不同年龄的人交流后，我发现并不是所有人都被同一套逻辑困住。

尤其是 00 后，对目前的世俗标准并不这么看。

人之所以产生执念，往往是被环境塑造的结果，很多都是消费主义陷阱。

走出去，和不同的人交流，认识世界的多样性，才能真正打开视野。

最后，一定要发展自己的小事业，不要被工作困住。

归根结底，只有一句话：

没有健康，就没有一切。